4.1 km | 00:31:08 | 07:32/km日期: 2020-12-05 16:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'56" / 07'08" / 07'16" / 07'54" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+07'47") | 129 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'08" | 00:14'04" |
3 | 07'16" | 00:21'20" |
4 | 07'54" | 00:29'14" |
4.1 | 14'42" | 00:31'08" |