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全馬 | 04:18:36 | 06:07/km | 第17馬
日期: 2020-12-05 06:15 - 總爬升: 740 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
· 留言 第17馬 賽前宣言: 跑完洗溫泉~ 賽後評分: 第17馬
最近薄荷吃太多,又再度影響心率,一起跑就飆升😥索性不管心率了,就依目標配速及體感維持,前半馬還是有點超速,竟然跑了1:57😱果然23k後開始掉速,到了24k開始地獄上坡直到30k,真的很厭世!看到下坡開始狂刷7公里,開到4:40自己也嚇到,不說了!先泡溫泉比較重要😌
#下一場又是山路馬 給 5 星
12月累積里程 : 310.17 km 母子鱷魚 3代 累積 : 1146.0 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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