8.9 km | 01:05:59 | 07:24/km日期: 2020-12-04 18:12 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'19" / 07'57" / 06'38" / 07'08" / 06'42" / 06'51" / 06'40" / 06'47" / 07'31" / 00'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'48" (+03'15") | 1007 / 1007 | 214 / 47 |
2 | | 07'36" (+01'03") | 1008 / 2015 | 192 / 68 |
3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3016 | 177 / 83 |
4 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 4016 | 182 / 74 |
5 | | 06'39" (+00'06") | 1006 / 5023 | 175 / 85 |
6 | | 06'49" (+00'16") | 1004 / 6028 | 181 / 80 |
7 | | 06'41" (+00'08") | 1005 / 7033 | 176 / 84 |
8 | | 06'33" | 1001 / 8035 | 179 / 84 |
9 | | 08'15" (+01'42") | 906 / 8941 | 202 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'57" | 00:17'16" |
3 | 06'38" | 00:23'54" |
4 | 07'08" | 00:31'02" |
5 | 06'42" | 00:37'44" |
6 | 06'51" | 00:44'35" |
7 | 06'40" | 00:51'15" |
8 | 06'47" | 00:58'02" |
9 | 07'31" | 01:05'33" |
8.9 | -4'-37" | 01:05'59" |