7.1 km | 00:44:39 | 06:18/km日期: 2020-11-30 07:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 08'58" / 06'03" / 05'48" / 05'06" / 08'59" / 05'46" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'41") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
414.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 08'58" | 00:14'55" |
3 | 06'03" | 00:20'58" |
4 | 05'48" | 00:26'46" |
5 | 05'06" | 00:31'52" |
6 | 08'59" | 00:40'51" |
7 | 05'46" | 00:46'37" |
7.1 | 05'44" | 00:47'02" |