5.8 km | 01:39:12 | 17:02/km日期: 2020-11-28 15:41 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 96 - 踏頻: 57 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'13" / 16'34" / 17'48" / 23'31" / 13'15" / 19'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'40" | 5000 / 5000 |
2 | | 19'15" (+02'35") | 823 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.36 km salomon野跑鞋 WINGS FLYTE 2競技綠 UK9 累積 :
513.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 16'34" | 00:28'47" |
3 | 17'48" | 00:46'35" |
4 | 23'31" | 01:10'06" |
5 | 13'15" | 01:23'21" |
5.8 | 19'15" | 01:39'12" |