7.6 km | 01:48:50 | 14:13/km日期: 2020-11-29 06:30 - 平均心率: 102 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'47" / 10'26" / 12'02" / 16'00" / 13'42" / 16'23" / 17'00" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+05'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'22" (+05'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'00" (+06'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'08" (+02'43") | 649 / 7649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 10'26" | 00:25'13" |
3 | 12'02" | 00:37'15" |
4 | 16'00" | 00:53'15" |
5 | 13'42" | 01:06'57" |
6 | 16'23" | 01:23'20" |
7 | 17'00" | 01:40'20" |
7.6 | 13'04" | 01:48'49" |