林坤義 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林坤義基隆
ID 413868

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4.2 km | 02:31:24 | 36:18/km

日期: 2020-11-22 07:43 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'50"

(49'50")

1.23 (-2.64)

1024 / 1024

2

47'41"

(01:37'31")

1.28 (-2.60)

1013 / 2038

3

32'21"

(02:09'52")

1.85 (-2.03)

995 / 3034

4

15'41"

(02:25'33")

3.88

1012 / 4047

5

00'18"

(02:25'51")

31.30

155 / 4202

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'37"	00:35'37"
2	61'25"	01:37'02"
3	32'25"	02:09'27"
4	16'02"	02:25'29"
4.2	01'48"	02:25'51"

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