韋宇紘 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋宇紘台中
ID 531920

< 上一篇

下一篇 >

115.0 km | 05:26:42 | 21.1 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	05:26:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'20")

00:41'20" (+33'52")

00:50'30" (+32'59")

10 km

(00:50'30")

00:09'10" (+01'42")

15 km

(01:01'01")

00:10'31" (+03'03")

00:19'38" (+02'07")

20 km

(01:10'08")

00:09'07" (+01'39")

25 km

(01:28'33")

00:18'25" (+10'57")

00:28'32" (+11'01")

30 km

(01:38'40")

00:10'07" (+02'39")

35 km

(01:48'53")

00:10'13" (+02'45")

00:23'03" (+05'32")

40 km

(02:01'43")

00:12'50" (+05'22")

45 km

(02:12'17")

00:10'34" (+03'06")

00:19'17" (+01'46")

50 km

(02:21'00")

00:08'43" (+01'15")

55 km

(02:32'57")

00:11'57" (+04'29")

00:35'15" (+17'44")

60 km

(02:56'15")

00:23'18" (+15'50")

65 km

(03:21'05")

00:24'50" (+17'22")

00:54'10" (+36'39")

70 km

(03:50'25")

00:29'20" (+21'52")

75 km

(04:08'23")

00:17'58" (+10'30")

00:27'47" (+10'16")

80 km

(04:18'12")

00:09'49" (+02'21")

85 km

(04:25'40")

00:07'28"

00:17'31"

90 km

(04:35'43")

00:10'03" (+02'35")

95 km

(04:53'17")

00:17'34" (+10'06")

00:25'59" (+08'28")

100 km

(05:01'42")

00:08'25" (+00'57")

105 km

(05:10'46")

00:09'04" (+01'36")

00:17'46" (+00'15")

110 km

(05:19'28")

00:08'42" (+01'14")

Finish

(05:26:42)

日期: 2020-10-24 05:59 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 2152 Cal

賽後評分: 補給還可以
給 3 星

10月累積里程 : 313.40 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.8	-0.2 %
2	33.0	-0.2 %
3	34.3	-0.2 %
4	31.3	-0.1 %
5	33.6	-0.2 %
6	34.6	-0.2 %
7	31.6	-0.2 %
8	32.4	-0.1 %
9	33.6	-0.1 %
10	31.6	1.0 %
11	29.5	1.0 %
12	32.1	-0.4 %
13	19.4	-0.2 %
14	35.0	-0.2 %
15	33.3	-0.1 %
16	37.1	-0.2 %
17	31.9	-0.2 %
18	31.3	-0.3 %
19	32.7	-0.2 %
20	32.1	-0.2 %
21	34.0	0.0 %
22	5.7	-0.6 %
23	30.8	-0.1 %
24	27.3	-0.1 %
25	31.0	-0.1 %
26	29.0	-0.5 %
27	27.9	-0.2 %
28	30.8	-0.1 %
29	30.3	-0.1 %
30	30.5	-0.5 %
31	31.6	-0.6 %
32	30.8	-0.1 %
33	26.9	0.0 %
34	26.7	-0.2 %
35	31.9	0.0 %
36	19.5	0.0 %
37	29.5	1.5 %
38	17.6	-0.4 %
39	25.7	-0.4 %
40	30.5	1.0 %
41	23.8	1.0 %
42	32.4	-0.1 %
43	23.8	1.0 %
44	36.0	1.0 %
45	29.8	1.0 %
46	45.0	-0.1 %
47	32.4	1.0 %
48	30.5	1.0 %
49	31.9	1.0 %
50	35.6	1.0 %
51	27.9	-0.2 %
52	32.4	1.0 %
53	17.6	1.5 %
54	25.7	-1.0 %
55	27.1	1.0 %
56	31.6	-0.6 %
57	6.2	-0.3 %
58	24.2	1.0 %
59	13.3	2.2 %
60	12.6	5.5 %
61	12.4	5.7 %
62	10.8	6.2 %
63	11.4	5.1 %
64	12.6	4.1 %
65	13.5	4.2 %
66	21.2	1.8 %
67	15.5	2.9 %
68	3.3	4.0 %
69	23.8	1.8 %
70	31.0	-2.5 %
71	6.1	1.3 %
72	34.0	-0.9 %
73	18.7	5.6 %
74	37.9	-3.5 %
75	39.6	-4.8 %
76	41.9	-3.2 %
77	39.1	-1.4 %
78	22.8	5.0 %
79	22.0	1.3 %
80	40.4	-2.5 %
81	43.9	-2.6 %
82	38.7	-2.6 %
83	40.4	-2.5 %
84	41.4	-2.2 %
85	37.1	-2.4 %
86	24.2	-1.4 %
87	28.1	-1.6 %
88	35.0	-0.6 %
89	32.7	-0.6 %
90	31.9	-0.6 %
91	31.9	-0.7 %
92	35.3	-1.4 %
93	34.3	-1.4 %
94	29.3	-0.7 %
95	5.9	-0.6 %
96	36.4	-0.6 %
97	35.3	-0.6 %
98	37.9	-0.5 %
99	34.6	-0.6 %
100	34.3	-0.6 %
101	36.0	-0.6 %
102	30.8	-0.4 %
103	31.6	-1.1 %
104	35.3	-0.4 %
105	32.4	-0.6 %
106	35.6	-0.3 %
107	34.0	-0.3 %
108	35.6	-0.2 %
109	33.6	-0.3 %
110	33.6	-0.4 %
111	34.3	-0.2 %
112	35.0	-0.2 %
113	31.0	-0.1 %
113.2	8.0	-0.1 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h