6.3 km | 00:46:52 | 07:29/km日期: 2020-11-27 22:39 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'46" / 07'30" / 07'25" / 07'17" / 08'41" / 07'04" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'30" | 00:15'16" |
3 | 07'25" | 00:22'41" |
4 | 07'17" | 00:29'58" |
5 | 08'41" | 00:38'39" |
6 | 07'04" | 00:45'43" |
6.3 | 04'56" | 00:46'58" |