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42.6 km | 03:59:15 | 05:36/km 日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 663 m - 卡路里: 3980 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% Pace: 04'44" / 04'56" / 05'10" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 05'03" / 04'50" / 04'51" / 05'05" / 04'48" / 04'51" / 04'39" / 05'07" / 04'49" / 05'36" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'08" / 05'34" / 05'21" / 05'21" / 06'15" / 06'05" / 08'35" / 07'31" / 08'40" / 06'16" / 05'37" / 05'19" / 05'03" / 04'43" / 04'50" / 07'16" / 05'55" / 05'37" / 08'16" / 05'29" / 07'51" / LSD......爬坡肌力訓練,靠著山路練習把肌力找回來!! 12月累積里程 : 360.02 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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