5.5 km | 00:34:23 | 06:15/km日期: 2020-11-23 17:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'10" / 06'08" / 06'23" / 06'21" / 06'18" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.80 km NIKE 飛馬37代 累積 :
1590.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 06'23" | 00:18'41" |
4 | 06'21" | 00:25'02" |
5 | 06'18" | 00:31'20" |
5.5 | 06'05" | 00:34'24" |