5.2 km | 00:43:56 | 08:26/km日期: 2020-11-22 20:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 11'48" / 07'34" / 07'24" / 06'57" / 07'55" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+05'12") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 07'34" | 00:19'22" |
3 | 07'24" | 00:26'46" |
4 | 06'57" | 00:33'43" |
5 | 07'55" | 00:41'38" |
5.2 | 12'07" | 00:44'08" |