3.3 km | 00:16:38 | 05:04/km日期: 2020-11-22 17:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 546 / 546 |
2 | | 05'11" (+00'11") | 535 / 1082 |
3 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 2082 |
4 | | 05'10" (+00'10") | 91 / 2173 |
5 | | 05'02" (+00'02") | 550 / 2724 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 555 / 3279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'07" | 00:10'13" |
3 | 05'00" | 00:15'13" |
3.3 | 05'04" | 00:16'38" |