5.4 km | 00:41:51 | 07:41/km日期: 2020-11-22 05:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 01'48" / 07'32" / 07'23" / 06'50" / 08'14" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'31") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'48" | 00:01'48" |
2 | 07'32" | 00:09'20" |
3 | 07'23" | 00:16'43" |
4 | 06'50" | 00:23'33" |
5 | 08'14" | 00:31'47" |
5.4 | 08'41" | 00:35'36" |