8.5 km | 01:05:59 | 07:44/km日期: 2020-11-22 06:25 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'47" / 08'46" / 07'28" / 12'20" / 10'01" / 06'29" / 07'18" / 06'16" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+02'00") | 526 / 8526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'46" | 00:16'33" |
3 | 07'28" | 00:24'01" |
4 | 12'20" | 00:36'21" |
5 | 10'01" | 00:46'22" |
6 | 06'29" | 00:52'51" |
7 | 07'18" | 01:00'09" |
8 | 06'16" | 01:06'25" |
8.5 | 08'16" | 01:10'46" |