林小宗 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林小宗嘉義
ID 358266

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恭喜破PB

半馬 | 02:37:14 | 07:27/km | 第2半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:37:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:04'39"

10 km

(01:04'39")

00:32'59" (+01'19")

15 km

(01:39'22")

00:34'43" (+03'03")

01:13'36" (+08'57")

20 km

(02:18'15")

00:38'53" (+07'13")

Finish

(02:37:14)

日期: 2020-11-22 06:11 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'32")

992 / 992

2

06'05"

(12'25")

06'03" (+00'12")

1004 / 1996

3

06'07"

(18'32")

06'04" (+00'13")

1006 / 3003

4

07'13"

(25'45")

07'15" (+01'24")

993 / 3996

5

06'10"

(31'55")

05'54" (+00'03")

1044 / 5040

展開計圈分析

賽後評分: 補給品太讚
給 4 星

11月累積里程 : 31.96 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和林小宗說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜

2020-11-22 16:16 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'05"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
4	07'21"	00:25'53"
5	05'47"	00:31'40"
6	05'51"	00:37'31"
7	07'12"	00:44'43"
8	05'59"	00:50'42"
9	06'25"	00:57'07"
10	07'32"	01:04'39"
11	06'23"	01:11'02"
12	06'29"	01:17'31"
13	06'35"	01:24'06"
14	08'48"	01:32'54"
15	06'28"	01:39'22"
16	06'54"	01:46'16"
17	09'05"	01:55'21"
18	07'05"	02:02'26"
19	07'28"	02:09'54"
20	08'21"	02:18'15"
21	06'50"	02:25'05"
22	11'37"	02:36'42"
22.0	09'56"	02:36'55"

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朋友動態

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