8.4 km | 00:55:52 | 06:40/km日期: 2020-11-22 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'02" / 06'37" / 06'25" / 07'55" / 06'09" / 11'13" / 06'21" / 12'27" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'37" | 00:13'39" |
3 | 06'25" | 00:20'04" |
4 | 07'55" | 00:27'59" |
5 | 06'09" | 00:34'08" |
6 | 11'13" | 00:45'21" |
7 | 06'21" | 00:51'42" |
8 | 12'27" | 01:04'09" |
8.4 | 06'03" | 01:06'27" |