7.1 km | 00:56:22 | 07:53/km日期: 2020-11-22 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'06" / 08'25" / 07'44" / 06'57" / 08'20" / 19'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'50") | 681 / 681 |
2 | | 15'26" (+10'29") | 12 / 694 |
3 | | 04'57" | 109 / 803 |
4 | | 12'12" (+07'15") | 40 / 843 |
5 | | 05'11" (+00'14") | 99 / 943 |
6 | | 12'33" (+07'36") | 109 / 1052 |
7 | | 07'06" (+02'09") | 1000 / 2052 |
8 | | 07'06" (+02'09") | 1000 / 3052 |
9 | | 08'36" (+03'39") | 4 / 3056 |
10 | | 08'35" (+03'38") | 1000 / 4056 |
11 | | 13'02" (+08'05") | 79 / 4136 |
12 | | 07'01" (+02'04") | 1000 / 5136 |
13 | | 06'56" (+01'59") | 1000 / 6136 |
14 | | 10'04" (+05'07") | 995 / 7132 |
15 | | 15'30" (+10'33") | 5 / 7137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 763~927 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 927~1044 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1044~1080 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1080~1144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1144~1174 | 97.5~100% |
最大心率為1174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'28" | 00:15'10" |
3 | 07'06" | 00:22'16" |
4 | 08'25" | 00:30'41" |
5 | 07'44" | 00:38'25" |
6 | 06'57" | 00:45'22" |
7 | 08'20" | 00:53'42" |
7.1 | 19'22" | 00:56'22" |