10.1 km | 01:02:02 | 06:08/km日期: 2020-11-21 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'51" / 05'05" / 06'14" / 06'09" / 06'26" / 05'45" / 05'45" / 05'48" / 06'30" / 07'05" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'34") | 1263 / 1263 |
2 | | 04'20" | 800 / 2063 |
3 | | 08'32" (+04'12") | 428 / 2491 |
4 | | 04'30" (+00'10") | 800 / 3291 |
5 | | 08'22" (+04'02") | 437 / 3729 |
6 | | 04'29" (+00'09") | 800 / 4529 |
7 | | 09'17" (+04'57") | 394 / 4924 |
8 | | 04'29" (+00'09") | 800 / 5724 |
9 | | 09'25" (+05'05") | 389 / 6113 |
10 | | 04'31" (+00'11") | 800 / 6913 |
11 | | 08'54" (+04'34") | 411 / 7324 |
12 | | 04'25" (+00'05") | 800 / 8124 |
13 | | 08'10" (+03'50") | 448 / 8573 |
14 | | 04'52" (+00'32") | 401 / 8974 |
15 | | 07'02" (+02'42") | 1127 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.03 km Y slipper 41-42 blue 累積 :
957.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'05" | 00:11'56" |
3 | 06'14" | 00:18'10" |
4 | 06'09" | 00:24'19" |
5 | 06'26" | 00:30'45" |
6 | 05'45" | 00:36'30" |
7 | 05'45" | 00:42'15" |
8 | 05'48" | 00:48'03" |
9 | 06'30" | 00:54'33" |
10 | 07'05" | 01:01'38" |
10.1 | 05'23" | 01:02'11" |