8.6 km | 00:50:33 | 05:51/km日期: 2020-11-20 23:34 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'37" / 06'01" / 05'42" / 05'18" / 05'51" / 05'45" / 05'54" / 05'41" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'39") | 627 / 8627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'01" | 00:12'38" |
| 3 | 05'42" | 00:18'20" |
| 4 | 05'18" | 00:23'38" |
| 5 | 05'51" | 00:29'29" |
| 6 | 05'45" | 00:35'14" |
| 7 | 05'54" | 00:41'08" |
| 8 | 05'41" | 00:46'49" |
| 8.6 | 05'58" | 00:50'34" |
Sandy Wang 說推
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