5.4 km | 00:30:21 | 05:36/km日期: 2020-11-19 05:41 - 平均心率: 189 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'35" / 05'47" / 05'38" / 05'24" / 05'13" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'19" | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'47" | 00:10'22" |
3 | 05'38" | 00:16'00" |
4 | 05'24" | 00:21'24" |
5 | 05'13" | 00:26'37" |
5.4 | 05'22" | 00:28'50" |