5.6 km | 00:30:03 | 05:20/km日期: 2020-11-23 18:09 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'16" / 05'30" / 05'25" / 05'07" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'55" | 629 / 5629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'16" | 00:11'13" |
3 | 05'30" | 00:16'43" |
4 | 05'25" | 00:22'08" |
5 | 05'07" | 00:27'15" |
5.6 | 04'57" | 00:30'22" |