14.9 km | 01:53:06 | 07:34/km日期: 2020-11-17 17:54 - 平均心率: 111 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'34" / 11'38" / 13'11" / 34'20" / 18'19" / 15'47" / 08'06" / 05'45" / 05'58" / 08'38" / 06'24" / 06'44" / 08'52" / 11'05" / 09'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 413.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 11'38" | 00:21'12" |
3 | 13'11" | 00:34'23" |
4 | 34'20" | 01:08'43" |
5 | 18'19" | 01:27'02" |
6 | 15'47" | 01:42'49" |
7 | 08'06" | 01:50'55" |
8 | 05'45" | 01:56'40" |
9 | 05'58" | 02:02'38" |
10 | 08'38" | 02:11'16" |
11 | 06'24" | 02:17'40" |
12 | 06'44" | 02:24'24" |
13 | 08'52" | 02:33'16" |
14 | 11'05" | 02:44'21" |
14.9 | 09'22" | 02:53'06" |