鍾佳廷 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾佳廷高雄
ID 237958

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5.1 km | 00:32:17 | 06:21/km

日期: 2020-11-17 17:09 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'18" / 04'53" / 04'47" / 07'32" / 07'57" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'20"

1145 / 1145

2

04'55"

(09'53")

04'53" (+00'33")

1006 / 2151

3

04'50"

(14'43")

04'47" (+00'27")

1009 / 3160

4

08'49"

(23'32")

08'44" (+04'24")

1008 / 4169

5

07'51"

(31'23")

07'50" (+03'30")

1001 / 5171

11月累積里程 : 44.92 km

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陳明宏, 鄭秀玲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'53"	00:09'11"
3	04'47"	00:13'58"
4	07'32"	00:21'30"
5	07'57"	00:29'27"
5.2	10'49"	00:31'59"

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