9.1 km | 01:36:31 | 10:39/km日期: 2020-11-17 09:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 07'12" / 06'42" / 11'58" / 12'22" / 26'53" / 07'42" / 07'21" / 130'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'00" (+18'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'23" (+13'42") | 61 / 9061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 06'42" | 00:20'46" |
4 | 11'58" | 00:32'44" |
5 | 12'22" | 00:45'06" |
6 | 26'53" | 01:11'59" |
7 | 07'42" | 01:19'41" |
8 | 07'21" | 01:27'02" |
9.1 | 07'30" | 01:35'00" |