8.5 km | 01:03:13 | 07:25/km日期: 2020-11-17 06:47 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'45" / 07'20" / 07'09" / 08'12" / 07'11" / 07'09" / 08'41" / 06'59" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'58" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'53" (+00'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'23" (+00'25") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'46" (+00'48") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'13" (+00'15") | 476 / 8522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'20" | 00:14'05" |
3 | 07'09" | 00:21'14" |
4 | 08'12" | 00:29'26" |
5 | 07'11" | 00:36'37" |
6 | 07'09" | 00:43'46" |
7 | 08'41" | 00:52'27" |
8 | 06'59" | 00:59'26" |
8.5 | 07'16" | 01:03'14" |