7.5 km | 00:44:02 | 05:50/km日期: 2020-11-17 05:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 06'06" / 05'54" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 537 / 7537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'06" | 00:12'42" |
3 | 05'54" | 00:18'36" |
4 | 05'46" | 00:24'22" |
5 | 05'37" | 00:29'59" |
6 | 05'37" | 00:35'36" |
7 | 05'35" | 00:41'11" |
7.5 | 05'20" | 00:44'03" |