10.1 km | 00:54:51 | 05:27/km日期: 2014-11-20 19:07 - 平均心率: 196 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 05'21" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'26" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'19" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'21" | 00:11'19" |
3 | 05'11" | 00:16'30" |
4 | 05'18" | 00:21'48" |
5 | 05'12" | 00:27'00" |
6 | 05'26" | 00:32'26" |
7 | 05'39" | 00:38'05" |
8 | 05'31" | 00:43'36" |
9 | 05'38" | 00:49'14" |
10 | 05'19" | 00:54'33" |
10.1 | 05'53" | 00:54'51" |