2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

桃園
ID 342704

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全馬 | 06:49:47 | 09:42/km | 第2馬

2020 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	06:49:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'59")

00:40'59"

01:22'07"

10 km

(01:22'07")

00:41'08" (+00'09")

15 km

(02:06'33")

00:44'26" (+03'27")

01:28'55" (+06'48")

20 km

(02:51'02")

00:44'29" (+03'30")

25 km

(03:42'10")

00:51'08" (+10'09")

01:43'46" (+21'39")

30 km

(04:34'48")

00:52'38" (+11'39")

35 km

(05:31'53")

00:57'05" (+16'06")

01:54'14" (+32'07")

40 km

(06:29'02")

00:57'09" (+16'10")

Finish

(06:49:47)

日期: 2020-11-15 06:00 - 卡路里: 2301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 94.73 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	06'58"	00:18'39"
3	07'05"	00:25'44"
4	08'02"	00:33'46"
5	07'13"	00:40'59"
6	08'54"	00:49'53"
7	07'12"	00:57'05"
8	07'15"	01:04'20"
9	09'37"	01:13'57"
10	08'10"	01:22'07"
11	09'32"	01:31'39"
12	07'45"	01:39'24"
13	08'43"	01:48'07"
14	10'01"	01:58'08"
15	08'25"	02:06'33"
16	08'31"	02:15'04"
17	08'50"	02:23'54"
18	08'20"	02:32'14"
19	08'44"	02:40'58"
20	10'04"	02:51'02"
21	11'02"	03:02'04"
22	10'05"	03:12'09"
23	10'42"	03:22'51"
24	09'04"	03:31'55"
25	10'15"	03:42'10"
26	10'31"	03:52'41"
27	09'31"	04:02'12"
28	13'07"	04:15'19"
29	09'23"	04:24'42"
30	10'06"	04:34'48"
31	10'23"	04:45'11"
32	13'36"	04:58'47"
33	11'15"	05:10'02"
34	10'50"	05:20'52"
35	11'01"	05:31'53"
36	10'00"	05:41'53"
37	14'16"	05:56'09"
38	11'47"	06:07'56"
39	10'55"	06:18'51"
40	10'11"	06:29'02"
41	09'47"	06:38'49"
42	09'21"	06:48'10"
42.6	08'53"	06:53'34"

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朋友動態

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