詹沅叡 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

詹沅叡台北市
ID 499910

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0.8 km | 00:07:28 | 09:42/km

日期: 2020-11-14 16:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 09'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 137.12 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'57"	00:07'40"

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