9.0 km | 01:07:14 | 07:26/km日期: 2020-05-09 06:35 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11276 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 05'10" / 06'57" / 07'11" / 07'14" / 07'07" / 08'10" / 08'52" / 07'40" / 07'17" / 64'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 | 171 / 109 |
2 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 2000 | 170 / 82 |
3 | | 07'15" (+01'58") | 1000 / 3001 | 169 / 81 |
4 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 4001 | 170 / 78 |
5 | | 07'17" (+02'00") | 1000 / 5002 | 171 / 79 |
6 | | 08'16" (+02'59") | 1001 / 6004 | 163 / 74 |
7 | | 09'08" (+03'51") | 1000 / 7004 | 158 / 69 |
8 | | 07'40" (+02'23") | 1002 / 8006 | 168 / 77 |
9 | | 07'33" (+02'16") | 1000 / 9006 | 168 / 78 |
10 | | 08'14" (+02'57") | 18 / 9025 | 146 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'57" | 00:12'07" |
3 | 07'11" | 00:19'18" |
4 | 07'14" | 00:26'32" |
5 | 07'07" | 00:33'39" |
6 | 08'10" | 00:41'49" |
7 | 08'52" | 00:50'41" |
8 | 07'40" | 00:58'21" |
9 | 07'17" | 01:05'38" |
9.0 | 62'44" | 01:07'14" |