Chih-Hao 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Hao 桃園
ID 278469

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0.7 km | 00:18:46 | 27:34/km

日期: 2020-11-14 16:13 - 平均心率: 109 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 27'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 63.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	27'42"	00:18'52"

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