張勝富 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張勝富基隆
ID 528815

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:24 | 05:25/km | 第1半馬

2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2020-11-07
成績	01:54:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+06'51")

00:59'28" (+04'43")

10 km

(00:59'28")

00:27'57" (+03'17")

15 km

(01:29'33")

00:30'05" (+05'25")

00:54'45"

20 km

(01:54'13")

00:24'40"

Finish

(01:54:24)

日期: 2020-11-07 06:47 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 173

賽後評分: 👏
給 5 星

11月累積里程 : 291.66 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳弘哲和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	04'57"	00:16'00"
3	04'51"	00:20'51"
4	05'06"	00:25'57"
5	05'34"	00:31'31"
6	05'27"	00:36'58"
7	05'13"	00:42'11"
8	05'46"	00:47'57"
9	05'13"	00:53'10"
10	06'18"	00:59'28"
11	04'46"	01:04'14"
12	04'21"	01:08'35"
13	08'19"	01:16'54"
14	04'59"	01:21'53"
15	07'40"	01:29'33"
16	05'36"	01:35'09"
17	02'58"	01:38'07"
18	03'49"	01:41'56"
19	05'16"	01:47'12"
20	07'01"	01:54'13"
20.2	01'12"	01:54'24"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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