5.4 km | 00:45:20 | 08:23/km日期: 2020-11-07 07:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'34" / 07'55" / 08'27" / 10'36" / 08'22" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+01'07") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'55" | 00:16'29" |
3 | 08'27" | 00:24'56" |
4 | 10'36" | 00:35'32" |
5 | 08'22" | 00:43'54" |
5.4 | 03'35" | 00:45'20" |