8.0 km | 00:56:53 | 07:05/km日期: 2020-11-14 09:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 08'05" / 07'13" / 06'51" / 06'42" / 06'56" / 07'03" / 07'05" / 06'50" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'13" | 00:15'18" |
3 | 06'51" | 00:22'09" |
4 | 06'42" | 00:28'51" |
5 | 06'56" | 00:35'47" |
6 | 07'03" | 00:42'50" |
7 | 07'05" | 00:49'55" |
8 | 06'50" | 00:56'45" |
8.0 | 06'42" | 00:56'56" |