15.3 km | 01:36:26 | 06:16/km日期: 2020-11-13 09:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'21" / 06'33" / 05'19" / 04'52" / 06'05" / 06'17" / 04'50" / 05'14" / 07'18" / 05'28" / 04'53" / 08'56" / 05'49" / 05'12" / 08'19" / 11'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.71 km 母子鱷魚 超跑Y拖3 玫紅 累積 :
1034.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'33" | 00:13'54" |
3 | 05'19" | 00:19'13" |
4 | 04'52" | 00:24'05" |
5 | 06'05" | 00:30'10" |
6 | 06'17" | 00:36'27" |
7 | 04'50" | 00:41'17" |
8 | 05'14" | 00:46'31" |
9 | 07'18" | 00:53'49" |
10 | 05'28" | 00:59'17" |
11 | 04'53" | 01:04'10" |
12 | 08'56" | 01:13'06" |
13 | 05'49" | 01:18'55" |
14 | 05'12" | 01:24'07" |
15 | 08'19" | 01:32'26" |
15.3 | 11'35" | 01:36'26" |