14.1 km | 01:25:52 | 06:06/km日期: 2020-11-13 05:03 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 14874 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'33" / 05'42" / 05'26" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'20" / 06'04" / 06'29" / 11'24" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'23") | 1004 / 1004 | 176 / 100 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1009 / 2013 | 183 / 97 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1008 / 3022 | 182 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1002 / 4024 | 179 / 98 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1001 / 5026 | 178 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'25") | 1006 / 6032 | 178 / 98 |
7 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 7033 | 178 / 101 |
8 | | 05'25" (+00'10") | 1010 / 8043 | 178 / 103 |
9 | | 05'21" (+00'06") | 1007 / 9050 | 178 / 104 |
10 | | 05'15" | 1006 / 10057 | 179 / 105 |
11 | | 05'17" (+00'02") | 1006 / 11064 | 178 / 105 |
12 | | 06'02" (+00'47") | 1007 / 12071 | 174 / 95 |
13 | | 06'45" (+01'30") | 1004 / 13076 | 167 / 88 |
14 | | 11'08" (+05'53") | 1003 / 14079 | 144 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 347.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'34" | 00:11'13" |
3 | 05'33" | 00:16'46" |
4 | 05'42" | 00:22'28" |
5 | 05'26" | 00:27'54" |
6 | 05'40" | 00:33'34" |
7 | 05'35" | 00:39'09" |
8 | 05'26" | 00:44'35" |
9 | 05'24" | 00:49'59" |
10 | 05'18" | 00:55'17" |
11 | 05'20" | 01:00'37" |
12 | 06'04" | 01:06'41" |
13 | 06'29" | 01:13'10" |
14 | 11'24" | 01:24'34" |
14.1 | 17'42" | 01:25'52" |