3.0 km | 00:14:44 | 04:51/km日期: 2020-11-12 19:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 04'51" / 04'38" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'25") | 611 / 611 |
2 | | 04'57" (+00'20") | 592 / 1203 |
3 | | 04'57" (+00'20") | 593 / 1797 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 606 / 2404 |
5 | | 04'37" | 602 / 3007 |
6 | | 06'19" (+01'42") | 20 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.15 km NIKE FLY 3(灰) 累積 :
1183.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'51" | 00:09'56" |
3 | 04'38" | 00:14'34" |
3.0 | 06'35" | 00:14'45" |