yauyau 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

yauyau 香港
ID 189633

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'45")

00:36'45" (+01'29")

01:13'27" (+02'39")

10 km

(01:13'27")

00:36'42" (+01'26")

15 km

(01:48'59")

00:35'32" (+00'16")

01:10'48"

20 km

(02:24'15")

00:35'16"

Finish

()

日期: 2014-02-16 08:51 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'37")

07'28" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'07")

07'30" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'23"

(29'30")

07'23" (+00'49")

1000 / 4000

5

07'13"

(36'44")

07'13" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 88.99 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'29"	00:14'37"
3	07'30"	00:22'07"
4	07'24"	00:29'31"
5	07'14"	00:36'45"
6	07'17"	00:44'02"
7	08'28"	00:52'30"
8	06'46"	00:59'16"
9	07'03"	01:06'19"
10	07'08"	01:13'27"
11	06'40"	01:20'07"
12	06'56"	01:27'03"
13	17'18"	01:44'21"
14	00'04"	01:44'25"
15	04'34"	01:48'59"
16	07'26"	01:56'25"
17	06'49"	02:03'14"
18	06'53"	02:10'07"
19	06'34"	02:16'41"
20	07'34"	02:24'15"
20.8	06'09"	02:29'23"

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