10.3 km | 01:14:05 | 07:13/km日期: 2014-11-30 16:43 - 平均心率: 58 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'17" / 07'25" / 07'29" / 06'52" / 06'45" / 07'14" / 07'00" / 07'31" / 07'22" / 06'58" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'25" | 00:14'42" |
3 | 07'29" | 00:22'11" |
4 | 06'52" | 00:29'03" |
5 | 06'45" | 00:35'48" |
6 | 07'14" | 00:43'02" |
7 | 07'00" | 00:50'02" |
8 | 07'31" | 00:57'33" |
9 | 07'22" | 01:04'55" |
10 | 06'58" | 01:11'53" |
10.3 | 08'21" | 01:14'05" |