2.5 km | 00:11:12 | 04:32/km日期: 2020-11-11 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'37" / 04'57" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 794 / 794 |
2 | | 04'23" (+00'48") | 645 / 1439 |
3 | | 05'19" (+01'44") | 512 / 1952 |
4 | | 05'23" (+01'48") | 492 / 2444 |
5 | | 06'19" (+02'44") | 20 / 2465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.15 km adidas takumi ren boost 3wd 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 04'57" | 00:08'34" |
2.5 | 05'16" | 00:11'01" |