3.0 km | 00:27:01 | 08:54/km日期: 2020-11-09 17:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'39" / 12'57" / 10'00" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'25" (+14'46") | 32 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 12'57" | 00:20'36" |
3 | 10'00" | 00:30'36" |
3.0 | 06'41" | 00:30'49" |