補路 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

補路基隆
ID 174961

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21.0 km | 01:08:33 | 18.4 km/h

日期: 2014-11-28 20:01 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

單車

11月累積里程 : 400.14 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-9.0 %
2	18.5	-7.7 %
3	16.2	-5.8 %
4	20.9	-3.1 %
5	20.8	5.2 %
6	22.0	6.2 %
7	21.8	4.0 %
8	20.2	-4.2 %
9	20.7	-3.5 %
10	20.5	-1.7 %
11	19.9	3.0 %
12	19.9	4.8 %
13	20.0	-4.8 %
14	18.0	-2.2 %
15	19.6	2.2 %
16	19.1	2.7 %
17	19.1	-1.9 %
18	18.0	-2.8 %
19	13.5	4.6 %
20	16.9	-5.0 %
21	16.2	4.8 %
21.0	3.1	0.0 %

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