9.1 km | 04:44:46 | 31:10/km日期: 2020-11-07 07:01 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1725 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 35'29" / 38'44" / 37'53" / 16'01" / 38'00" / 41'57" / 29'47" / 18'45" / 25'13" / 21'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'29" (+19'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'43" (+22'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'52" (+21'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 37'59" (+21'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'57" (+25'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'46" (+13'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'45" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'13" (+09'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'39" (+05'38") | 136 / 9136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.37 km ㄚ拖 vs 赤足 累積 :
4929.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'29" | 00:35'29" |
2 | 38'44" | 01:14'13" |
3 | 37'53" | 01:52'06" |
4 | 16'01" | 02:08'07" |
5 | 38'00" | 02:46'07" |
6 | 41'57" | 03:28'04" |
7 | 29'47" | 03:57'51" |
8 | 18'45" | 04:16'36" |
9 | 25'13" | 04:41'49" |
9.1 | 21'38" | 04:44'46" |