呂國鵬 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂國鵬新北市
ID 419069

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:58 | 05:55/km | 第1半馬

2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2020-11-07
成績	02:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50"

00:54'46"

10 km

(00:54'46")

00:28'56" (+03'06")

15 km

(01:27'17")

00:32'31" (+06'41")

01:01'48" (+07'02")

20 km

(01:56'34")

00:29'17" (+03'27")

Finish

(02:04:58)

日期: 2020-11-07 06:54 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練

11月累積里程 : 89.19 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃名宏, 黃怡珺和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'40"	00:09'13"
3	05'01"	00:14'14"
4	05'23"	00:19'37"
5	06'13"	00:25'50"
6	06'05"	00:31'55"
7	05'57"	00:37'52"
8	05'28"	00:43'20"
9	05'53"	00:49'13"
10	05'33"	00:54'46"
11	05'41"	01:00'27"
12	05'10"	01:05'37"
13	06'31"	01:12'08"
14	07'34"	01:19'42"
15	07'35"	01:27'17"
16	04'46"	01:32'03"
17	05'15"	01:37'18"
18	05'15"	01:42'33"
19	05'51"	01:48'24"
20	08'10"	01:56'34"
21	06'50"	02:03'24"
21.0	-126'00"	02:05'01"

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朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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