5.6 km | 03:13:31 | 34:41/km日期: 2020-11-06 06:09 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 31'09" / 47'48" / 56'21" / 31'12" / 16'50" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'28" (+14'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'47" (+30'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'21" (+39'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'11" (+14'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" (+00'15") | 577 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 658.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'09" | 00:31'09" |
2 | 47'48" | 01:18'57" |
3 | 56'21" | 02:15'18" |
4 | 31'12" | 02:46'30" |
5 | 16'50" | 03:03'20" |
5.6 | 17'04" | 03:13'12" |