5.1 km | 01:09:08 | 13:27/km日期: 2020-11-01 06:55 - 平均心率: 106 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'53" / 34'31" / 11'42" / 07'35" / 07'25" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'30" (+27'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+04'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'46") | 135 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 34'31" | 00:41'24" |
3 | 11'42" | 00:53'06" |
4 | 07'35" | 01:00'41" |
5 | 07'25" | 01:08'06" |
5.1 | 07'38" | 01:09'08" |