采妮 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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7.0 km | 05:19:47 | 1.3 km/h

日期: 2020-11-01 08:29 - 總爬升: 723 m - 平均心率: 102 - 踏頻: 61 - 卡路里: 591 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'43"	00:47'43"
2	34'29"	01:22'12"
3	59'44"	02:21'56"
4	71'28"	03:33'24"
5	29'43"	04:03'07"
6	38'22"	04:41'29"
7	38'05"	05:19'34"
7.0	235'30"	05:19'47"

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