9.1 km | 01:09:50 | 07:42/km日期: 2020-10-24 06:09 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'02" / 07'03" / 06'35" / 09'14" / 16'36" / 05'14" / 04'45" / 06'18" / 05'47" / 43'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'10") | 1000 / 1000 | 185 / 88 |
2 | | 07'09" (+02'15") | 1000 / 2000 | 167 / 83 |
3 | | 06'55" (+02'01") | 1000 / 3001 | 178 / 80 |
4 | | 09'28" (+04'34") | 1001 / 4002 | 154 / 68 |
5 | | 16'26" (+11'32") | 1002 / 5005 | 92 / 65 |
6 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 6006 | 176 / 107 |
7 | | 04'54" | 1001 / 7008 | 181 / 112 |
8 | | 06'26" (+01'32") | 1001 / 8009 | 186 / 83 |
9 | | 06'55" (+02'01") | 1000 / 9009 | 173 / 83 |
10 | | 03'30" | 42 / 9052 | 93 / 305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'03" | 00:13'05" |
3 | 06'35" | 00:19'40" |
4 | 09'14" | 00:28'54" |
5 | 16'36" | 00:45'30" |
6 | 05'14" | 00:50'44" |
7 | 04'45" | 00:55'29" |
8 | 06'18" | 01:01'47" |
9 | 05'47" | 01:07'34" |
9.1 | 43'00" | 01:09'50" |