7.0 km | 00:46:42 | 06:40/km日期: 2020-10-31 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'40" / 07'12" / 06'52" / 07'04" / 06'25" / 06'25" / 06'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+02'09") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'12" | 00:13'52" |
3 | 06'52" | 00:20'44" |
4 | 07'04" | 00:27'48" |
5 | 06'25" | 00:34'13" |
6 | 06'25" | 00:40'38" |
7 | 06'04" | 00:46'42" |
7.0 | 08'10" | 00:46'44" |